¿A quién va dirigido?
Tu cuerpo no está roto, solo necesita que lo escuches.
Este programa te ayuda a ganar movilidad, reducir tensiones y reconectar con tu cuerpo desde la calma, la fuerza y la consciencia.
Ideal si te duele algo, te sientes rígida o simplemente sabes que necesitas moverte… pero bien.
¿A quién va dirigido?
Personas con lesiones recurrentes, que pasen mucho tiempo sentadas, deportistas que no le hayan dado la importancia que tiene.
¿Qué incluye?
- Sesión inicial (cuestionario)
- Rutinas de movilidad adaptadas a cada contexto.
Beneficios
- Mejora tu movilidad articular
- Disminuye el riesgo de lesiones
- Disminuye tu dolor
¿Es para ti?
Sí, si quieres moverte mejor, con menos dolor y desde un enfoque que te respete.
Escríbeme y te cuento cómo sería tu plan individual de movilidad.